Refine Your Goals – Vinyasa Flow und Restorative Yoga Retreat mit Birgit Morper
07.03.-10.03.2024
Zum Jahresbeginn planen wir einen besonderen Retreat. Du wirst die Chance haben, zu reflektieren, wie Du das neue Jahr 2024 persönlich ausrichten willst.
Du wirst Tools an die Hand bekommen, limitierende Glaubenssätze zu verändern und lernen, was für eine effektive Veränderung notwendig ist, damit Dir Dein Unterbewusstsein nicht im Weg steht (Aufbau eines neuen Selbst-Bildes, regelmäßige Visualisierung des Ziel-Bildes, Akzeptieren neuer Ideen, etc. Hierzu bekommst Du Handouts).
Der Retreat ist eine Kombination aus dynamischen Vinyasa Flow Einheiten am Morgen, regenerativen Restorative Yoga Einheiten am Abend, Meditation, Atempraxis sowie geführtem Journaling und Input zum Thema. Durch die Kombination der aktiven und regenerativen Yogaeinheiten entsteht Balance in Deinem Körper. Alle Vinyasa Flow Sequenzen bauen aufeinander auf. Du wirst Deine Ausrichtung und Stabilität verbessern und sowohl als Beginner, als auch als Fortgeschrittener von der Praxis profitieren.
Tag 1
- 16:30- 18:30: Intro, Vinyasa Flow Yoga, Restorative Yoga
- 19:30: Gemeinsames Dinner
Tag 2
- 07:30 – 09:30: Pranayama, Meditation, Vinyasa Flow Yoga, geführtes Journaling
- ab 09:30: Gemeinsames Frühstück
- 16:30 – 18:30: Meditation, Restorative Yoga
- 19:30: Gemeinsames Dinner
Tag 3
07:30 – 09:30: Pranayama, Meditation, Vinyasa Flow Yoga, geführtes Journaling
ab 09:30: Gemeinsames Frühstück
16:30 – 18:30: Meditation, Restorative Yoga
19:30: Gemeinsames Dinner
Tag 4
07:30 – 09:30: Pranayama, Meditation, Vinyasa Flow Yoga, geführtes Journaling
ab 09:30: Gemeinsames Frühstück
EUR 1.210,- in einem Doppelzimmer als Einzelzimmer im Haupthaus oder in der Sternenvilla
EUR 1.125,- in einem Einzelzimmer
Durch die aktiven Einheiten öffnet und stärkt sich Dein Körper, wodurch Du Dich freier und energetisierter fühlst.
Restorative Yoga bringt Dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Erholung und Regeneration. In diesem Zustand stärkst Du Dein Immun- und Verdauungssystem, prozessierst Stress aus Deinem Körper und stärkst Dein Selbstvertrauen. Dieses ist in der Ruhe immer präsent.
Im Anschluss des Retreats wird optional eine 3-monatige Begleitung zur Umsetzung Deiner Ziele angeboten. Format: Du erhältst wöchentlich Aufgaben, um Dein Unterbewusstsein auf Dein Ziel umzuprogrammieren, hast Zugang zu bi-weekly Zoom-Sessions als Q&A, in denen Du auch durch weitere Journalings und Visualisierungen geführt wirst. Alle Zoom-Sessions werden aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt. Optional zubuchbar für 250 EUR (im Nachgang zubuchbar für 298 EUR).
Über mich
Birgit Morper gibt seit vielen Jahren Yoga-Retreats in Wellnesshotels. Sie hat Ihre Ausbildungen zur Yogalehrerin (RYT200/300+) in München, New York und Los Angeles gemacht und lässt in Ihren Retreats auch Input von Mindset-Lehrern wie Bob Proctor einfließen. Sie ist selbst immer wieder begeistert von dem ruhigen Gefühl, das Yoga in Körper und Geist erzeugt. Dieses Gefühl der inneren Ruhe, Zentrierung und der daraus entspringenden Inspiration möchte sie Dir mitgeben.
